Aunque no es tan sencillo hacerse uno mismo un masaje, hay zonas del cuerpo a las que podemos acceder fácilmente y que pueden usarse para aligerar el estrés y algunas dolencias del cuerpo.
El masaje de pies es beneficioso, ya que por reflexología, en ellos se encuentran representados todas las partes del cuerpo y los órganos internos. Sin tener mucha preparación, simplemente con frotar y consentir un poco los pies, es posible liberar tensiones, ayudar en el manejo del dolor, e incitar el buen funcionamiento de los órganos internos.
Si este pequeño masaje, que no tomará más de tres o cinco minutos, se realiza además con aceites esenciales, se puede lograr mayor bienestar. Aquí te doy algunos tipos de aceites esenciales para que los uses de acuerdo a tus necesidades. Puedes aplicarlos también en la zona de la dolencia, de acuerdo a sus propiedades, pues al ser absorbidos por la piel, pueden ayudar en la recuperación de tejidos o de procesos virales.
Albahaca: Tiene propiedades antivirales, antisépticas, antiespasmódicas y antibacterianas.
Bergamota: Es refrescante y ayuda a calmar los estados de ansiedad. Ayuda a calmar el estrés y la fatiga. También alivia los trastornos pulmonares y bronquiales.
Ciprés: Tiene cualidades antiespasmódicas, antirreumáticas y astringentes.
Canela: Es un antiséptico fuerte que se debe utilizar con cuidado ya que en grandes cantidades, puede irritar la piel.
Eucalipto: Es un poderoso antiséptico que alivia los trastornos bronquiales. Sin embargo es necesario emplearlo con precaución ya que hay personas alérgicas a esta planta, con lo que pueden presentar una reacción asmática.
Geranio: Es tónico, astringente, estimulante, analgésico, diurético y antidepresivo.
Hinojo: Apropiado para los trastornos glandulares y digestivos.
Jenjibre: Es analgésico estimulante y febrífugo (hace bajar la fiebre).
Lavanda: Es un calmante natural para el sistema nervioso. Actúa como analgésico, diurético, cicatrizante y antiséptico.
Limón: Ayuda a calmar los estados de ansiedad y es además un excelente antirreumático.
Manzanilla: Tiene propiedades hipotensoras, analgésicas, sedantes, tónicas, antidepresivas, antialérgicas, diuréticas y cicatrizantes.
Romero: Es un aceite intenso que estimula el sistema circulatorio. Además es sudorífico, cicatrizante, hepático, antirreumático y antiespasmódico.
Salvia clara: Ayuda a reducir la inflamación de la piel; además, reduce los síntomas premestruales. Este aceite no debe ser usado por mujeres en estado de embarazo, ni debe mezclarse con alcohol.
El masaje de pies es beneficioso, ya que por reflexología, en ellos se encuentran representados todas las partes del cuerpo y los órganos internos. Sin tener mucha preparación, simplemente con frotar y consentir un poco los pies, es posible liberar tensiones, ayudar en el manejo del dolor, e incitar el buen funcionamiento de los órganos internos.
Si este pequeño masaje, que no tomará más de tres o cinco minutos, se realiza además con aceites esenciales, se puede lograr mayor bienestar. Aquí te doy algunos tipos de aceites esenciales para que los uses de acuerdo a tus necesidades. Puedes aplicarlos también en la zona de la dolencia, de acuerdo a sus propiedades, pues al ser absorbidos por la piel, pueden ayudar en la recuperación de tejidos o de procesos virales.
Albahaca: Tiene propiedades antivirales, antisépticas, antiespasmódicas y antibacterianas.
Bergamota: Es refrescante y ayuda a calmar los estados de ansiedad. Ayuda a calmar el estrés y la fatiga. También alivia los trastornos pulmonares y bronquiales.
Ciprés: Tiene cualidades antiespasmódicas, antirreumáticas y astringentes.
Canela: Es un antiséptico fuerte que se debe utilizar con cuidado ya que en grandes cantidades, puede irritar la piel.
Eucalipto: Es un poderoso antiséptico que alivia los trastornos bronquiales. Sin embargo es necesario emplearlo con precaución ya que hay personas alérgicas a esta planta, con lo que pueden presentar una reacción asmática.
Geranio: Es tónico, astringente, estimulante, analgésico, diurético y antidepresivo.
Hinojo: Apropiado para los trastornos glandulares y digestivos.
Jenjibre: Es analgésico estimulante y febrífugo (hace bajar la fiebre).
Lavanda: Es un calmante natural para el sistema nervioso. Actúa como analgésico, diurético, cicatrizante y antiséptico.
Limón: Ayuda a calmar los estados de ansiedad y es además un excelente antirreumático.
Manzanilla: Tiene propiedades hipotensoras, analgésicas, sedantes, tónicas, antidepresivas, antialérgicas, diuréticas y cicatrizantes.
Romero: Es un aceite intenso que estimula el sistema circulatorio. Además es sudorífico, cicatrizante, hepático, antirreumático y antiespasmódico.
Salvia clara: Ayuda a reducir la inflamación de la piel; además, reduce los síntomas premestruales. Este aceite no debe ser usado por mujeres en estado de embarazo, ni debe mezclarse con alcohol.
El masaje de cuerpo entero es beneficioso para la salud, alivia el estrés, ayuda en los procesos emocionales, incita el buen funcionamiento del sistema circulatorio y de defensa del cuerpo, ayuda a eliminar toxinas y es delicioso.
Que esperas para hacerte un masaje?
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